Tidur Bisa Bersihkan Otak

"CobA2-NET"- SELAIN untuk memulihkan energi dan memperbaiki sel, ternyata ada manfaat lain dari tidur, yakni membersihkan otak dari produk sampingan metabolis beracun.

Mengutip jurnal ilmiah, Science, ketika orang tidur berlangsung aktivitas yang disebut glymphatic system. Aktivitas itu membantu membersihkan racun yang bisa menyebabkan penyakit Alzheimer dan gangguan saraf.

Para peneliti dari University of Rochester, New York juga mendapati, selama tidur ukuran sel otak manusia berkurang, sehingga memungkinkan limbah terbuang secara efektif.

“Studi ini memperlihatkan otak memiliki kondisi fungsi yang berbeda ketika orang tidur dan ketika terjaga,” kata Maiken Nedergaard dari University of Rochester Medical Center.

Jadi jika otak kita ingin bersih dan tentunya terjaga, jangan remehkan tidur. Tetapi tentunya jangan kebanyakan tidur.